Activiteit: Vanaf 7 januari 2026
In het nieuwe jaar kun je als inwoner van Soesterberg van 55 jaar en ouder opnieuw kennismaken met een laagdrempelige, gezonde en plezierige manier van bewegen.
Vanaf woensdag 7 januari 2026 start bij ontmoetingscentrum De Basis een reeks van vijf proeflessen Pilates Beginners. Deze lessen zijn bedoeld voor iedereen die soepel en sterk wil blijven, maar nog niet eerder Pilates heeft gedaan.
Sterkere spieren
Pilates is een rustige trainingsmethode die werkt aan een sterker en soepeler spierkorset. De oefeningen worden gecontroleerd uitgevoerd. Daardoor zijn ze geschikt voor jou als je nog comfortabel op de grond kunt zitten en weer kunt opstaan.
Drie verschillende groepen
Met deze nieuwe beginnersgroep heeft Stichting Welzijn Ouderen Soesterberg (SWOS) drie Pilates-lessen in De Basis, elk met een eigen niveau. Pilates Lage instap is op maandag van 14.00 tot 15.00 uur. Pilates Gevorderden is op woensdag van 10.00 tot 11.00 uur. De nieuwe les Pilates Beginners start op woensdag 7 januari en duurt van 11.15 tot 12.15 uur.
Begeleiding door een specialist
De Pilatesdocente van SWOS is gespecialiseerd in het begeleiden van 55-plussers. Zij helpt je om de oefeningen veilig en op maat uit te voeren. Bij voldoende plek kun je later zelfs van groep wisselen. Handig als je meer uitdaging zoekt of juist behoefte hebt aan een rustiger tempo.
Twijfel je nog?
Als je twijfelt, is het goed om te weten dat het belangrijkste verschil zit in de manier van bewegen. Pilates Lage instap is bedoeld voor mensen met chronische klachten, een blessure of voor wie zich wat stijver voelt of langere tijd niet heeft gesport. Pilates Beginners is er voor deelnemers zonder specifieke lichamelijke beperkingen. Je kunt goed op en van de mat komen en je wilt graag kennismaken met Pilates in de oorspronkelijke vorm. In overleg met de docente kun je bekijken welke les het beste aansluit bij jouw situatie.
Meer informatie
Heb je interesse in de proeflessen of wil je meer weten over de verschillende groepen? Neem dan contact op met SWOS. Bellen kan via 0346-351402 en mailen naar soesterberg@swos.nl. Je kunt ook gewoon binnenlopen bij De Basis voor een vrijblijvend gesprek.
Een gezonde en energieke start van 2026 ligt binnen handbereik voor alle inwoners van Soesterberg.
