Pilates-lessen in de 3 eiken

Sinds begin september is er in het Ontmoetings Centrum De Drie Eiken een cursus Pilates van start gegaan. Docente Ellen Blom geeft de cursus op woensdagochtend van 10.00 uur tot 11.00 uur. Pilates is een bijzondere vorm van bewegen: een rustige bewegingsles met speciale oefeningen die bijna iedereen mee kan doen. Het is zelfs juist zeer geschikt voor mensen die niet zo jong en soepel meer zijn .

Dat iedereen er aan mee kan doen komt doordat de oefeningen eenvoudig en langzaam zijn, maar vooral ook werkelijk voorzichtig en aandachtig worden uitgevoerd. Respect voor het lichaam staat voorop! Bovendien zullen de lessen in het Ontmoetings Centrum ook nog eens in aangepaste vorm gegeven worden, speciaal voor senioren vanaf 50 jaar.

Door wekelijks mee te doen, worden spieren soepeler en sterker, waardoor er meer souplesse komt in al je bewegingen. Je werkt aan een sterke buik, dit komt weer ten goede aan je rug. Het is tevens prima voor gewrichten en doordat je beweegt zal ook de vitaliteit en kracht toenemen. Elke les sluit af met een heerlijke en uitgebreide ontspanning.

Pilates is moeilijk uit te leggen in woorden op papier! Daarom biedt Ellen Blom de eerste cursus-les gratis aan en kun je het vrijblijvend uitproberen? Je kunt ook gewoon komen binnenlopen, maar het is wel prettig als je je van tevoren even aanmeldt. Dit kan bij het ontmoetingscentrum door te bellen naar 0346-351402 of mail naar info@dedrieeiken@swos.nl.