Sportief tijdens lock-down

Sinds 1970 is Yogadocent Guido Lamot begonnen in Sint Niklaas (Vlaanderen) en via Taarlo (Drenthe) geeft hij inmiddels tien jaar yogales bij “StepUp2Fitness” in Soesterberg. Dat de inmiddels 70-jarige Guido bijzonder creatief is blijkt uit zijn onlangs gestarte digitale lessen.

Vanwege de sociale isolatie maakt Guido Lamot sinds kort video-opnames voor op YouTube om ook zijn lessen thuis te brengen. In onlangs uitgebrachte instructie video’s vind je het beste uit zijn groepslessen Qi-Yoga en Chi-Kung die je kunt meedoen.

In het eerste gedeelte maak je kennis met Bamboe-Yoga, de meest aangename vorm van yoga. Het gebruik van een bamboestok helpt om de oefeningen beter en gemakkelijker uit te voeren. Dit geeft een duidelijke richting aan de dynamiek van de beweging, en de accenten waarop je kracht zet leiden tot een beter resultaat.

In het tweede gedeelte van de les doen we Chi-Kung, Chinese gezondheids- oefeningen, waar de nadruk ligt op de ‘Chi’ die vloeit door de meridianen. Acupunctuur gebruikt dezelfde meridianen en beïnvloedt de Chi door middel van naalden. In Chi-Kung vermeerderen wij de Chi door een juiste combinatie van beweging, adem en aandacht.

“Tijdens deze lock-down kunnen we allemaal wel wat meer beweging gebruiken. Iedereen heeft uiteindelijk behoefte aan meer: spierkracht, lenigheid, conditie,  immuniteit, longkracht, zelfvertrouwen en levenskracht” aldus Lamot aan de redactie. Guido wil Soesterberg meer in beweging krijgen met zijn bijzonder creatieve video’s op YouTube en vroeg onze nieuwsredactie in het kader van de Corona isolatie een video te delen.

Wil je nog nieuwe lessen zien, volg dan zijn YouTube-kanaal: Guido Lamot. Na de crisis gaat hij weer van start bij StepUp2Fitness in Soesterberg.